西梅汁和西梅干哪个更好（西梅汁饭前喝还是饭后喝）

西梅汁更好。
因为西梅汁可以直接摄入西梅果肉和汁液，能够更好的吸收其中的营养成分，而西梅干则是经过加工处理后的产品，可能会失去部分营养成分。
另外，西梅汁可以当做饮料来饮用，口感更好，营养更丰富。
值得一提的是，西梅果实具有很多的健康功效，包括清热解毒、调节胃肠、促进消化等，所以适量食用有益健康。