为什么晚上会感觉自卑孤寂（为什么晚上会有孤独感）

每到晚上就会觉得自卑，有可能是晚上比较安静，这样宁静的环境让你有了更多的思绪，内心也五味杂陈，对自己进行一天的总结，对自己不满意，其实内心是希望自己能够变得更加的优秀。

可以换位思考，多想想生活中美好的事情，转移注意力，听听慢音乐，会对思绪有很好的调节。