发育期男孩吃什么食物最好（男孩发育期哪些食物不能吃）

男孩发育期最重要的是补钙，这时候个子猛涨，骨骼发育快，可以多喝纯牛奶，其他的含钙丰富的有菠菜，海产品都还可以。特别是排骨汤，可以适当的炖一炖。

另外要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。这也是人体不可缺少的营养成分。

再者的话就是要充分的加强锻炼。和饮食相辅相成。这样孩子才长的快。