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跑步机爬坡走伤膝盖吗(走斜坡对膝盖有损害吗)

跑步机爬坡走伤膝盖吗(走斜坡对膝盖有损害吗)

更新时间:2023-12-24 08:05:20

跑步机爬坡走伤膝盖吗

有可能因为在跑步机上爬坡会增加膝盖的压力,如果姿势不正确或者运动量过大的话,会对膝盖造成伤害。
所以在使用跑步机时需要注意自己的姿势和运动量,并逐渐增加难度,避免突然剧烈加大运动量对膝盖造成不必要的损伤。
此外,也可以在跑步机上调整坡度和速度,以适合自己的体质和运动能力,减少可能的损伤风险。

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