用料冬瓜200克薏米80克水1500ml做法步骤1、薏米提前用清水浸泡2小时。
自然界一年四季的变化,直接影响着人体的身体的变化,中医认为在四时气候变化中,春属木,其气温;夏属火,其气热;长夏属土,其气湿;秋属金,其气燥;冬属水。
但冬瓜其实是含水量量极高的蔬菜,每100克含水分99.6克,也是瓜菜中含脂肪较少的,并且含糖量也很低,每100克冬瓜,含热量12千卡、蛋白质0.4克、脂肪0.2克。
除了多喝水,还可多食用含水量高、利水祛湿的瓜类蔬菜,比如最常见的冬瓜就含有大量的水分,而且有清热解暑等作用
