所谓牛奶是指纯牛奶还是指酸奶 女人是喝纯奶好还是酸奶好（喝纯牛奶好还是酸奶好专家怎么说）

牛奶一般都指纯牛奶，有时候也会指那种添加复合营养素的牛奶，比如舒化奶等。如果是想补充营养又没有乳糖不耐受（就是喝牛奶拉肚子）的话，还是建议喝纯牛奶。因为现在普遍酸奶都有很多添加剂和糖，香精。不过自制的酸奶非常推荐，因为酸奶的确比鲜奶更容易吸收营养素比如钙元素，同时还增加了维生素，如果是自己做的，应该说是最好的了，比牛奶好。综上总结，自制酸奶好于牛奶，牛奶好于外面卖的酸奶。