一般可选择在早上6~7点和晚上7~8点比较好。
走路是一种较好的锻炼方法,平时每天适当走路,可以有效促进机体血液循环,对于身体代谢具有较多的好处。
而且走路属于有氧运动,在走路时不仅可以增加心脏回血量,同时还可以提高肺活量,有效提高机体的心肺功能。