增加肩宽的锻炼方法（锻炼肩宽最有效的方法）

您好，增加肩宽的锻炼方法是您可以做一些坐姿的推举动作，并且做一些飞鸟动作，这样的话都可以加宽你的肩部，希望对你有所帮助