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双杠臂屈伸可以天天练吗(双杠屈伸可以天天练吗)
双杠臂屈伸可以天天练吗(双杠屈伸可以天天练吗)
更新时间:2024-01-10 23:10:14
双杠臂屈伸完全没有必要天天练,最科学合理的是要间隔一天到两天在练,这还要取决于你的肌肉群恢复情况,只要没有酸痛的感觉就可以隔一天训练。
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