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高考前饮食有什么讲究(高考前五大饮食禁忌)

高考前饮食有什么讲究(高考前五大饮食禁忌)

更新时间:2023-12-23 17:32:53

高考前饮食有什么讲究

高考前的饮食应以清淡、易消化、有营养的食物为主。建议吃些米饭、馒头、面条、蛋类、牛奶、豆浆、青菜、瓜果等,注意少量多餐,避免大鱼大肉、油腻食品和过甜、过咸、过辣的食品。

此外,充足的水分也很重要,要适量多饮水或淡茶,保持体内水分平衡,避免脱水。

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