经常快跑会有什么坏处（快跑的好处和坏处有哪些）

如果平时有心脏病，快跑的时候，可能诱发心脏病，或者是肺病和其它的相关疾病。要根据自己的体质决定自己的运动量，如果平时不爱运动，忽然剧烈运动就容易引起浑身痛、胳膊腿痛。如果身体比较健康，经常跑步运动，适当快跑对身体健康是有益处的，可以增强体质，增加抗病能力。