大人也是可以吃鱼肝油的,鱼肝油含有较多的维生素A和维生素D,以及不饱和脂肪酸,可以预防很多的疾病。但是吃任何的东西都要有限度,在吃鱼肝油的时候,也要适量地吃,一旦吃得太多将会引起副作用。所以成人如果身体没有什么不适的话,是不建议长期服用的。