乞丐蹲和金刚跪哪个好（乞丐蹲和金刚坐哪个好）

金刚跪好。因为乞丐蹲和金刚跪都是健身气功的一种，但是金刚跪的动作难度较小，练习起来不需要消耗大量时间。所以金刚跪好。