户外鞋 买小了怎么办 只小一点点 有点抵脚 穿了一个礼拜了 也没有撑大 走路时间长了 就有点累（运动鞋一般穿多久可以丢掉呢）

那只有少走路了，买刚好的长时间走路脚胀后都会磨脚不舒服，更何况是还小一点。 选鞋时通常先拿比平时大一号的，要穿厚棉袜，脚趾伸直顶到鞋头，鞋子后跟应该还留有一指到一指半的距离才是刚好的，尤其是高帮的登山鞋，下山时脚趾才有多余的缓冲空间！不至于顶坏脚趾甲，鞋没选好，出去再好的风景都无心欣赏，徒步只会变徒劳。