早上快速清醒不犯困的方法（早上起床犯困怎么立刻变清醒）

可以尝试以下方法让自己清醒起来： 

1. 喝一杯凉水或冰水，可以提醒身体和大脑的活力； 

2. 可酌情地进行一些轻微的运动，例如做一些伸展体操或者深呼吸几次，帮助呼吸更加畅通和放松身体； 

3. 最好别在床上使用手机或其他电子产品，因为这样会让人更加想睡觉。可以尝试起床之后进行一些个人喜好的事情，例如看书、喝咖啡或听音乐，来提升自身的动力； 

4. 保持规律的睡眠，以及坚持一份健康的生活方式，这些都有助于减轻早上起床时的困倦感。