减肥应该怎么做才有效果呢（减肥怎样才算有效果）

减肥是需要多方面的坚持才能够达到效果的，第1点首先要控制饮食，每天摄入的饮食是需要控制低热量，低脂肪的食物，第2点也是需要进行运动，例如经常跑步，游泳，练瑜伽，做健身操，这些都是能够帮助减肥，但是减肥是需要长期坚持才能够达到一定的效果的。