跑步时最好鼻子吸气,嘴呼气,前几百米不能猛跑,要匀速,后半截在使劲
前一百米稍微用点儿力,和第一名不能差太远,然后一点儿一点儿往前,到最后一百米时,要跟到第一名的后面,最后一点儿,就要冲刺,但在前面还是得慢点儿跑,或者在中间靠上部位就行了