1. 缺乏目标和计划：无法制定明确的目标和计划，容易失去方向。
2. 拖延症：总是拖延任务，导致工作积压。
3. 情绪不稳定：经常情绪波动，难以控制自己的情绪。
4. 无节制地使用社交媒体和电子设备：沉迷于社交媒体和电子设备，浪费大量时间。
5. 饮食不规律：不注意饮食健康，常常吃垃圾食品或者过度饮酒。
6. 缺乏锻炼：缺乏运动习惯，身体素质差。
7. 睡眠不足或过多：睡眠质量不佳或睡眠时间过长或过短。
8. 缺乏自律性：没有自我约束力，容易放纵自己。
9. 缺乏决策能力：无法做出正确的决策，容易犹豫不决。
10. 没有学习新知识的意愿：对学习新知识和技能缺乏兴趣和动力。
