想要让孩子独立睡觉，家长一定要培养这个行为习惯，但在整个过程中别让孩子洞察到家长的这个别有用心。
首先，如果孩子是跟父母一起睡的，家长可以试着让其中一个家长陪他睡。过一段时间，就让这个家长陪孩子到孩子自己的房间睡觉。
其次，如果孩子已经适应爸爸或妈妈一个人陪他睡在自己的房间里，这个时候家长可以提出让他自己先在自己的床上睡觉，爸爸或妈妈则在他房间看书或者讲故事，等他睡着了，家长回自己的房间睡觉。这一步可能很难，家长可以和孩子谈判，把孩子的房门开着，孩子房间里的夜灯亮着，一直到最后孩子能够适应关门关灯，安心自己睡觉。
让孩子独立睡觉是一个渐进的过程，家长朋友不能操之过急，慢慢来让孩子适应。
