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健身多少天休息一次(健身一般几天休息一次)
健身多少天休息一次(健身一般几天休息一次)
更新时间:2024-01-18 08:30:39
一般是一个星期休息一天,因为在健身房锻炼强度都很大,一般每天进行一个部位的锻炼,如果一个星期全部锻炼,那么很快你就会产生厌倦的心理。
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