一般建议采取饮食及运动相结合的方法进行减肥。在饮食上注意不要吃太多脂肪含量较高的食物,可以采取少吃多餐的方式进行,水果和蔬菜可以适当的吃些。生活上每天保持一定的锻炼时效,一般坚持一段时间是会看到明显的效果的。不建议购买减脂类的药物进行治疗,以免会引起不良的反应。
一般建议采取饮食及运动相结合的方法进行减肥。在饮食上注意不要吃太多脂肪含量较高的食物,可以采取少吃多餐的方式进行,水果和蔬菜可以适当的吃些。生活上每天保持一定的锻炼时效,一般坚持一段时间是会看到明显的效果的。不建议购买减脂类的药物进行治疗,以免会引起不良的反应。