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当众讲话老是紧张怯场怎么办 有什么好的办法么(如何快速解决当众讲话紧张)

当众讲话老是紧张怯场怎么办 有什么好的办法么(如何快速解决当众讲话紧张)

更新时间:2023-12-23 08:21:04

当众讲话老是紧张怯场怎么办 有什么好的办法么

你是不是存在这样的一个怪圈:不敢讲(怯场)——不去讲——不会讲——更不敢讲……

打破这样一个怪圈,第一步就是去讲,去练

“推荐脱敏疗法”

那就是越是害怕在人前讲话,就越要在人前进行讲话练习,还要按照规范的方法去练

当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力,会觉得丢脸,那么就选择在陌生的人面前去讲,去大胆讲,只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。

如果你没有那么大的勇气,建议你报一个口才培训班,在老师的指导下规范训练,克服讲话的紧张。

希望对你有帮助

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