黑豆怎么去皮（黑豆怎么去皮最快最干净）

如果不是为了特殊的效果的话，那么，黑豆不要去皮！！ 因为，黑豆的皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。 因此，不是特殊需要，不建议去除黑豆的皮。