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如何骑马(初学骑马的十大禁忌)

如何骑马(初学骑马的十大禁忌)

更新时间:2024-01-21 01:01:09

如何骑马

1.选择安全的培训环境

初学者千万不要独立学习,最好选择正规马场和有资格的教练,如果无法判断,可以在网上搜索目标马场和教练的口碑。

2.做好准备工作

你要穿戴好头盔、防护背心、手套、马裤和马靴,并在上马前仔细检查缰绳、马镫带之类的配置是否牢固,然后亲自坐到马背上感受一下整体的舒适度,及时调整不合适的地方。

3.握好缰绳

你的两只手要分别抓紧两根缰绳,缰绳的一端用大拇指按住,另一端用无名指和小指夹紧。

4.上马骑坐

你要面向马鞍左侧,左手收拢缰绳并抓紧马儿的鬃毛,确定马儿静止不动时,左手抓鬃毛,右手撑马鞍,左脚前掌踩左马镫,三个着力点同时用力,松开右手,借着惯性抬起右腿骑跨到马背上,双腿夹紧马肚子的两侧,右脚踩进右马镫,挺直上半身,整个过程一定要流畅快速。

5.下达指令

如果要马儿从静止到前进,你应该用小腿敲打马儿的肚子两侧,敲打力度越大,马儿步伐速度越快,如果要马儿左转,应将右小腿靠后夹紧马儿右侧肚子,左小腿靠前夹紧马儿左肩,同时向左拉动左缰绳,右转同理,如果要马儿减速或停止,应收紧缰绳,同时喊“吁、吁”。

6.应对姿势

马儿慢步时,你应该放低缰绳,挺直上身,双腿有节奏地往前推马肚子两侧,保持马儿行进的速度,当马儿快步时,你要跟着马儿的节奏一站一坐,站是用大腿和小腿的力量夹紧马肚子作为着力点,坐是借助腰背力量往下坐,双脚放松,辅助性踩住马镫,脚后跟不能抬起来。

7.勤加练习

你不可能一下子就学会了基本骑乘的技术要领,而且摔下马也是不可避免的,你不能摔几次就选择放弃,而是要在正确的姿势上循序渐进勤加练习。

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