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减肥的人中午吃什么(上班族减肥中午在外面吃什么)

减肥的人中午吃什么(上班族减肥中午在外面吃什么)

更新时间:2024-01-08 08:30:40

减肥的人中午吃什么

减肥的人中午可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,玉米,莜面之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,不喝含糖饮料。多吃一些含维生素C比较高的食物,比如说柑橘,柚子之类的。少食多餐,饮食规律

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