冬季晒背几点好（晒后背多久才能把寒气逼出来）

几点钟晒背合适

通常建议在早晨八九点迎着太阳做八段锦的锻炼或其他运动方式活动开。待全身气血活动开以后，可在上午十点晒背，因为此时的阳光热力穿透性强效果好一些。晒背时间最好不要超过半个小时为宜。通过八段锦和晒背，可以顺利打通任督二脉，促进全身的血液循环。

上午几点晒背补阳气 上午几点晒太阳可以补阳气

几点钟晒太阳合适呢？

冬天中午1～2点阳光较好，晒太阳合适。

夏天上午10点之前，下午5点之后，此时阳光紫外线不会太强也不算弱，这时候大家晒太阳比较合适。