经常健身的和不健身的区别（长期健身和不健身的区别）

经常健身的人和不健身的人会有明显的不同，经常健身的人精神面貌很好，走起路来很轻盈，身体不会有很多赘肉，相对肌肉会发达些。

而不健身的人看起来精神面貌就不那么精神，走起路来一定是缓慢，体质上也是有差异的，健身的人一般很少感冒。