俯卧撑锻炼背部吗（俯卧撑可以锻炼到后背吗）

俯卧撑可以练到背阔肌。但是由于俯卧撑是一个组合形动作，需要运用身体各个部位的肌肉参与，并且在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌。但是在训练时背部的发力是非常小的，通常只是起到一个辅助的作用。并不能直接的锻炼到背部。