每天运动两小时对身体有什么好处（每天2个小时运动有什么好处）

每天运动两小时能使体内血液循环畅通。新陈代谢加速。肺活量增大。心脏，脑血管通过有氧运动得到更多的菅养。筋骨更加健壮。