为什么我吃了米饭和面食就会胖很快 只要别吃米面 吃肉再多都反而减肥（吃大米与吃馒头哪个更有利减肥）

: 面食和米饭都适合在减肥期间食用,但都要适量。 面食和米饭的主要组成部分都是淀粉和碳水化合物,提供人体代谢所需的热量。单位重量的面食和淀粉所含的热量