黄米饭长肉吗（五谷米饭和白米饭哪个容易胖）

不会长肉肉，其实主食热量小 。很多人吃水果减肥 其实水果糖分最高 热量也最高 经常吃水果不但不能减肥反而会发胖 水果糖分转化成脂肪 不利减肥。

吃菜不吃饭也是错误的减肥办法 菜里的肉 油吃多难以消化 消化不良完成堆积转化成脂肪 不利于减肥。