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拉伸运动是运动前做还是运动后做(拉伸运动是在运动前还是运动后)
拉伸运动是运动前做还是运动后做(拉伸运动是在运动前还是运动后)
更新时间:2024-01-07 10:40:23
拉伸运动应该是在运动后再做,运动前做的运动是热身运动。比如跑步,跑步前的热身运动和跑步后的拉伸运动一样重要。跑步后,拉伸韧带,有利于身体的恢复。
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