什么是扣手开肩瑜伽（开肩瑜伽的正确方法）

扣手开肩瑜伽，就是将两手在后背交叉在后面，挺胸抬头，吸气，起到拉伸后背部的效果，后背一寸，减寿十年，做到每天坚持做开肩瑜伽，起到健身减肥的效果，做完一身轻松，我每天坚持拉伸背部，非常有效果，运动贵在持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，每天坚持开肩练习，这身体一个完全放松的空间！