可以恢复因为拉长了的T恤大多是由于洗涤不当或者干燥方式不合适导致的，所以可以尝试以下方法来恢复：1.用热水浸泡T恤，再将其放入烘干机中，并将干燥设置为高温，这样可以使T恤缩回原来的尺寸；2.将T恤反转穿着，用热水浸泡一段时间，然后用吸水毛巾将多余水分擦干，最后放置在平整的地面上晾干。
此外，还可以尝试将T恤低温熨烫，但是需要注意不要对印花部分进行熨烫。
平时在洗涤衣物时，需要注意洗涤方式和干燥方式。
尽量使用温和的洗衣液，选择适当的洗涤温度，避免过度烘干或过度搓揉衣物等操作，这样可以有效保护衣物的质地和延长其使用寿命。
