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怎样提高集中注意力(注意力不集中解决方法)
怎样提高集中注意力(注意力不集中解决方法)
更新时间:2024-01-03 00:31:10
冥想
冥想是提高集中注意力的一个很好的方法
可以找一个安静的环境,以舒适的姿势坐下来关注于自己的呼吸,每天坚持10-20分钟。
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