吃油腻了怎么快速解油（吃太油的东西恶心反胃怎么解决）

1.

吃油腻了后，可以吃一点水果，例如吃一些香蕉，山楂，等水果，这些水果中有润肠通便去油腻的物质，能够有效的帮助解除油腻。

2.

也可以吃一些蔬菜如萝卜，黄瓜，西红柿等，蔬菜中含有的纤维素有，助消化开胃的作用，感觉油腻后可以吃一些蔬菜来缓解。

3.

可以通过喝温水来解决油腻，温水进入肠道，能够有效地清除肠道内的残留食物。