小孩上课注意力不集中的训练方法如下：
1. 游戏化教学：如果学校允许老师在授课时使用游戏化教学方式，可以让孩子更容易保持兴趣和集中精力。同时，也可以让小孩在游戏中学习新知识和掌握技能。
2. 多次提醒：老师或者家长可以通过多次提醒来帮助孩子保持注意力集中。建议采用简短、明确的语言提醒孩子，例如"请听讲"、"看黑板"等。
3. 定期休息：定期休息是保持孩子专注的好方法。建议每隔30-45分钟安排一个短暂休息时间，可以走动、拉伸肢体、喝水、吃点零食等。这样可以缓解孩子的身体疲劳，增强注意力。
4. 与孩子沟通：了解孩子是否对学习内容感兴趣，是否理解掌握，并及时与孩子沟通交流，这样可以增强孩子的自信心，为保持专注力提供更好的环境。
5. 注意饮食：饮食也有助于调节孩子的注意力。避免孩子食用太多糖分和咖啡因含量高的食物，如碳酸饮料、巧克力等，这些食物会使孩子更加兴奋，导致注意力难以集中。
6. 运动：适当的体育锻炼也有助于提高孩子的专注力。可以带着孩子多出门运动，如爬山、打球等，从而让孩子完成任务的能力和专注力不断提高。
