水煮玉米的营养价值（煮玉米的功效和营养）

1. 水煮玉米有一定的营养价值。
2. 玉米中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，水煮玉米能够保留这些营养成分，同时减少了油炸等烹饪方式对营养的破坏。
3. 此外，水煮玉米还可以搭配其他食材一起食用，增加营养的摄入。
但是需要注意的是，水煮玉米的热量较高，适量食用即可。