怎么看自己胖的样子（怎么知道自己是什么类型的胖）

可以计算体质量指数进行判断自己是否胖，但体质量指数只能判断是否肥胖，不能看出体内脂肪分布情况，不能确认肥胖的类型。

肥胖是指脂肪不正常的囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20%以上的情形。所以平常还是要建议正常饮食，多吃水果和蔬菜，这样对身体会有很大的帮助。