清理肠道垃圾也是清理粪便。肠道本身是吸收和储存食物残渣的地方。因此,为了更干净地清理食物残渣,建议食用富含膳食纤维的食物,如全谷物、含有麸皮的谷物和豆荚,豆荚是各种豆类的豆皮。还有各种各样的绿色蔬菜,富含膳食纤维的蔬菜包括芹菜、韭菜等,它们是清洁肠道的好食物。
清理肠道垃圾也是清理粪便。肠道本身是吸收和储存食物残渣的地方。因此,为了更干净地清理食物残渣,建议食用富含膳食纤维的食物,如全谷物、含有麸皮的谷物和豆荚,豆荚是各种豆类的豆皮。还有各种各样的绿色蔬菜,富含膳食纤维的蔬菜包括芹菜、韭菜等,它们是清洁肠道的好食物。