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杂粮饭有哪些(杂粮饭用哪几种米最好)

杂粮饭有哪些(杂粮饭用哪几种米最好)

更新时间:2023-12-23 05:11:53

杂粮饭有哪些

藜麦玉米饭,藜麦南瓜饭,高粱饭,荞麦饭,糙米薏仁红豆饭,燕麦饭等等。

除了市面上卖的白米,白面,一些常见的粮食是粗粮,包括一些豆子类,例如有黑豆、黄豆等;谷子类有小米、高粱等;一些薯类有白薯、红薯、紫薯等,和一些淀粉含量比较高的蔬菜种子,例如有马铃薯,玉米等。

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