绷脚尖，直腿想抬高应该绷着脚尖才好，因为这样能直腿就能抬高，另一只脚才能更好的发力，所以说直腿抬高应该绷着脚尖
推荐阅读
“竹外桃花三两枝”这句诗出自宋代苏轼《惠崇春江晚景》，全诗内...
菱形脸女生适合于菱形脸，国字脸的男人。其实菱形脸的女生在选择...
是成语:风餐露宿，晓行夜宿，风餐露宿释义在风中吃饭，在露天过...
罗三炮最后进化了，因为大师玉小刚吃下了唐三送的仙草，他的武魂...
哈利波特是一个孤儿，从小被寄养在姨妈家，受尽欺凌。但就在哈利...
云南西双版纳的冬天不知不觉就过去了，有时候11中型开始会凉一...
（贱ヶ岳の七本枪）是後世指称在贱岳之战的追撃战中立下战功的七...
桦树茸是一种菌丝体，桦树茸耐寒，生活在木材中的菌丝体能耐零下...