胸肌怎么放松拉伸（胸肌很紧该怎么拉伸）

你好，胸肌想要放松拉伸的话，您可以把双臂打开，做扩胸运动，或者说把胳膊搭在门框上，然后用力的拉伸我们的胸部，希望我的回答对您有所帮助