缺乏安全感的人通常需要通过一下几种方式来缓解:1.自身调节，2.改善生活方式，3.多学习
1.自身调节:在日常的生活当中可以对自己进行心理暗示，让自己心理变得强大起来。同时可以将生活中的不愉快，烦心事向周围的家人、朋友倾诉，以此来缓解心理压力。
2.改善生活方式:适当的从目前繁忙的工作学习当中走出去，去旅游、运动、健身。多旅游，增加阅历，丰富自己的内心，阔宽待人处事的视野。亲近自然，通过户外活动来转移注意力，增强自信，培养安全感。
3.通过学习不断丰富自己的涵养，扩展自己的知识面，培养多种技能，当自己的短板慢慢变成长处，安全感就会不断增强。
