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健身多久开始掉秤(一般健身多久开始掉秤)

健身多久开始掉秤(一般健身多久开始掉秤)

更新时间:2024-03-13 12:57:32

健身多久开始掉秤

取决于很多因素,无法确切给出时间标准。
首先,体重的变化不仅与健身时间有关,也与饮食习惯、代谢、身体构成等因素有关。
因此,健身并不能保证一定能让你掉秤。
其次,每个人的身体状况和健身计划也都不同。
如果你是一个健身新手,那么开始掉秤的时间可能会比一个长期健身的人慢很多。
此外,如果你采取的是无氧运动,如力量训练,那么相对于有氧运动,掉秤的效果可能会较慢。
总体来说,健身不应该仅仅是为了掉秤,而应该是为了保持身体健康和良好的生活习惯。
所以,只要你坚持长期健身并且保持良好的饮食习惯,身体状况会得到显著改善,自然也会随之减轻体重。

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