吃玉米降糖吗（吃了玉米到底是升糖还是降糖）

不降糖。

玉米含有多种维生素、不饱和脂肪酸，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感、促进肠蠕动，具有通便的功能。虽然玉米的升糖指数相对低，但并不能降糖。