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蒲公英和红枣怎么煮(蒲公英红枣熬汤效果)

蒲公英和红枣怎么煮(蒲公英红枣熬汤效果)

更新时间:2023-12-24 07:50:52

蒲公英和红枣怎么煮

蒲公英和红枣用温水清洗干净去掉灰尘,先将红枣对半切开去核,然后将蒲公英和红枣放入养生壶里,加入适当水量,煎煮10分钟温服。

蒲公英可以选择新鲜的蒲公英,或者是干燥蒲公英,干燥的蒲公英一般比较干净的,不需要清洗,直接泡水煎煮服用就可以;如果是新鲜的蒲公英需要去掉杂质,用凉水或者是温水清洗干净后,再与大枣同时泡水服用。

大枣可以用温水先洗去表面的尘土,然后把大枣掰开两半去掉大枣核,和蒲公英同时泡水服用;大枣掰开后泡水,有利于营养成分的溶解,不建议用整个大枣直接泡水,不利于有效成份的泡出。

大枣和蒲公英泡水建议用开水泡,有条件可以放在养生壶煎煮10分钟左右,煎煮后的有效成分高,口感佳,相对比于单独泡水效果要好。

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