12岁孩子长高训练方法（儿童12周岁长高技巧）

体育锻炼：户外运动可以刺激机体内生长激素分泌，促进身高增长。

2. 调整饮食：督促孩子食用肉、蛋、奶等，补充营养素，实现身高正常增长。

3. 充足睡眠：每天最少8-9小时的睡眠，且在10点前入睡，有助于促进生长激素分泌，有利于身高增长。

4. 保持愉悦心情。