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如何快速长高20厘米(如何快速长高20厘米10岁)

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更新时间:2024-01-05 08:09:14

如何快速长高20厘米

首先每天要多吃牛奶和鸡蛋,还有蔬菜水果,让自己营养跟上,另外就是每天要做两个一小时以上的跳跃运动,还有早睡早起一定要在九点钟之前就让自己睡着

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