冬天晚上什么时候出去散步好（冬天是早上散步好还是晚上散步好）

晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。晚间17点至19点,是走路的最佳时段。

选择这个时间走路运动，能够取得较好的减肥效果，晚餐吃的多是最容易长胖的，晚餐过后，适当的散步，可以把摄入的食物消耗，不让晚餐热量推积。